首先，防守是个概念问题。

　　相信很多人组队都遇到这样一种人 “你会防守吗?” “ 会” “本人防守高手求组”

　　于是乎你组了他 然后你会看见什么呢?

　　1. 这个人像苍蝇一样追着人掏球(特别是开局) 被对手一次一次突破扣篮。

　　2. 这个人像得了帕金森一样不断跳跃 被人一次一次晃开射一脸。

　　3. 这个人和疯狗一样扑向对方的篮下球员 按抢断 然后被人勾手轻松得分。

　　4. 这个人每次失误都说 ca wd.. 等等一些类似的话 然后他一局送对位的十几分甚至二十分，最后留一句，他太准了我没办法。

　　以上都不叫防守 连防守都算不上 只能是一种没用的动作，然后目送对手得分而已。

　　你觉得自己做这些抢断动作 然后乱跳 看起来防守很nb很积极 实际上在对方眼里 你不过是个送分的背景 驱动扣篮的助跑区 连木桩都算不上 木桩至少还能干扰对方动作。

　　首先，合格的防守必须先做到不失位，你得保证自己时刻在对方身体正前方 阻挡他的前进路线。破坏他的运球动作。紧贴让他的跳投动作变形，做出任何让自己失去有利位置的多余动作都是防守失误。

　　多余动作包括抢断，特别是在加速过程中的抢断惯性非常大，对方轻轻一停就可以让你飞出去送两个到三个身位给他投篮。

　　毫无把握的加速盖帽，对方接球以后你可能会想 他就要投篮、于是你按住加速跑过去就伸手. 结果对方接到球虚晃一下把你给过了. 正确的防守是你向他直冲过去，撞击他的身体，然后再考虑是否盖帽，如果你跑过去和他有身体接触 那他投篮必定变形，变形就是不完美，不完美就意味着有可能会铁一个，他打铁了你的防守就是成功的，至于盖帽数据。浮云而已。你把球扇出界。球权还是他的。

　　在你亲眼看见他双脚离地之后再按盖帽键，其他时候一概不要乱动，手贱就是送机会，多手贱几次就输定了。

　　可能会有人说，哎呀他射我一脸我该怎么办，他无视我防守我该怎么办，这只能说明你贴的不够近，你还没有身体接触到让他动作变形的程度。而每一个变形动作出手，是绝对有反应时间让你盖帽的，反过来讲，只要他动作没变形出手没**扰，那这球就有很大可能进。

　　外线有一种打法是带球左右跑动。迫使防守队员因为跑动惯性大或者手贱按抢断失位。

　　当你的队友掉线以后。你会发现电脑跟人是非常紧的。几乎不会让对方晃开空位。既然电脑都能防住，说明这种跑法手动也能防住。你防守还不如电脑?

　　于是，我写了这些东西，告诉迷茫的背景板们如何去合理的防守。

　　第二、合格的防守要做到时刻盯人，不是傻乎乎的跟球跑。

　　我见过无数次内线抢到篮板以后，外线队友冲进来，然后完全没意义的站在三秒区里不动。

　　或者围着人按抢断，于是外边漏人了，对方传出去轻松得分。

　　其实跑进去按抢断和跑进去站着不动，两者之间并没有本质区别，跑进去按抢断不能阻止对方传球，也不能阻止对方内线扣篮，只会漏人，甚至还卡住自己的内线。

　　举个例子，当一个防守篮板抢到之后，最合理的站位是，三点一线，篮下1 中间2 外围3。

　　然后篮下丢给中间，中间球员不要动。立刻丢给外围，外围得球后立刻丢回中间，一瞬间就能完成进攻站位，甚至利用对方回位不及时可以直接得分。

　　如果对方傻乎乎跟着球跑，你会发现中间那个人完全没人防，对方防守目光全在外围。

　　反过来，如果你不是三点一线站位，那么就会出现，内线传球给中间，中间球员踉跄着把球带出去，外围球员打酱油，给对方从容留下防守时间，并且懂行的人瞬间就知道你下一个要把球给谁，然后在中途破坏传球 反过来给你一个快攻。

　　第三、防守的时候要根据对方持球人的位置，慢慢调整你和你防守目标的角度，距离不要太远。

　　然后在对方传球过来的时候，按好W跑过去撞接球人，这个传球就会打在你屁股上，掉在地上或者在你的手里，一个抢断到手了，高手甚至能一场断三次到四次，并且把这些机会都转换成得分。

　　想完美的做到防守很难，你必须要控制自己的欲望，不要盲目追球跑，不要手贱乱按抢断，还得时刻把注意力放在两个人身上，这就是防守的最高境界了，慢慢的你能预测到对方的传球路线，突破路线，策应路线，并且时刻保持警惕。站着不动也一种内在的威慑力。

　　第四、什么时候按抢断

　　抢断除了断传球，其实也能把球掏过来，虽然这个动作大部分时间都没用，按抢断的时候就是对方身体摇晃失去平衡的时候。

　　如何让对方身体摇晃失去平衡? 这个很容易分辨。

　　当对方接到长传出现大后仰的时候，别犹豫上去摸一把，球有很大可能掉地上，捡起来就是你的、第一把没拣着赶紧贴上，别掏了。

　　对手倒地扑救，刚坐起来的时候，上去正对着摸一把，没摸着赶紧防人。

　　内线靠打刚刚接到球的时候，距离近的上去摸一把，没摸着赶紧防人，距离远的你要是不怕漏人，当我没说过。

　　对方突破撞到你身上后退的时候，上去贴住摸一下，有可能把球打落。

　　对方内线直接长传给外线，你站外线面前一伸手，球是你的了。

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